Monday, April 18, 2011

in...out...

salam teman...hari ni..idea low la...i dont know what the topic want to discuss....but i recycle read the magazines in my collection...i found 1 interesting topic for us.

ni speaking malay...hehe

tips sihat dengan pernafasan yang baik!

  • mengatasi masalah gemuruh:tarik dan hembus nafas melalui hidung.
  • meredakan perasaan marah:tarik nafas melalui hidung dan hembus melalui mulut.
  • meningkatkan sel otak dan mendapatkan idea baru:tarik nafas melalui mulut dan hembus melalui hidung.
  • meredakan dan mengurangkan kesakitan:tarik nafas melalui mulut dan hembus melalui mulut.
  • menghilangkan tekanan;pejamkan mata lalu tarik nafas secara perlahan-lahan melalui hidung kemudian hembus melalui mulut.

mulakan hari anda dengan penuh semangat

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...