susu kambing susu kedua terbaik di dunia

assalamualaikum dan salam sejahtera..
amacam hari ni? semangat10x!!!

awak suka apa?
saya suka awak!!!
erkkk..haha

hari ni nak kongsi..my daily routine..
minum susu! kawan saya tak suka susu..sob2x..xpela..lain minat..pelbagai minuman nanti kan..hehe

setiap pagi..if bangun awal dan banyak masa sebelum pergi ke kelas..
saya akan masak air dan..buat air for breakfast!
minum susu...heee...x pun,,makan oat..x pun..kita breakfast berjemaah di kafe :D

SUSU KAMBING!!!

dulu selalu minum anlene..nak tahu..saya pecinta gula yang tegar..haha
minum anlene letak gula..memang manislah!
lastly..anda diisytihar..gula banyak dalam badan..ada potensi nak kencing manis..
erkkk...
mungkin kanji pun banyak kot..makan nasi aje..
jadi..saya kurangkan makan nasi..

ok, berbalik kepada susu kambing..
mulanya tak terfikir nak minum, mak bagi rasa kot..
macam sedap je..

apa lagi..mak..nak bawa susu ni pergi hostel la..
bawak la...

alhamdulillah..makanan sunnah kan..
kismis done..
susu kambing done.,
kurma done..
madu je tak berapa nak done lagi..

saya biasa minum susu kambing higoat dan yusmira :D


        


alhamdulillah..banyak khasiatnya :)

antaranya..

kaya dengan protein dan enzyme (susu kedua terbaik daripada susu ibu)
anti penuaan (awet mudaa...fuyoo..)
antibodi untuk merawat penyakit kulit, gastrik, dan lelah.
bersifat alkali semula jadi
meningkatkan daya tumpuan dan kepekaan
membantu sistem penghadaman (ini terbukti...hihi..cepat kenyang,,dan lambat lapar)
menguatkan jisim tubuh badan

ini testimoni daripada cik syirasyahir :
alhamdulillah, mulanya tak suka..tengok manfaatnya..saya cuba lah,
sedap, cepat hadam,,dan cepat pergi toilet,,and...rasa ringan je badan,,,boleh maintain badan ni,,,

maklumat lebih lanjut...sila klik khasiat susu kambing

mungkin ada yang tak biasa minum susu kambing..sebab rasanya lain sikit daripada susu lembu..dah tu bukan lembu..memangla..hehe

try..insya ALLAH..anda suka..
untuk masa depan yang gemilang..jom..amalkan minum susu kambing..wohhooo..berkempen ni..
lebih-lebih untuk mereka yang mengandung..

Tempe ke tampo?!

Assalamualaikum dan hai semua!
Apa khabar?hoho...nak cari mood update blog bukan main duk cari masa dan idea..

Haa...minggu lepas, kos saya pergi buat amali di Bukit Bakar..
tapi saya tak update lagi di blog! hehe..no mood..

kali ini..nak kongsi sedikit input pasal.... TEMPE!!!!

Ni gara2x pergi geledah buku di rumah..jumpa MASTIKA edisi MAC 2013!
Jumpa pulak pasal tempe..

apa lagi...terus fikir nak share ngan kalian..

makanan kegemaran ni..orang kata tempe ni asalnye orang jawa ye makannye..
ehh..kita tak jawa..tapi suka tempe!!! 1 malaysia kata!!!!

Kajian mendapati...kandungan isoflavon dalam tempe mampu mengurangkan proses penuaan terutama untuk wanita yang hampir mendekati waktu menopaus. Manakala, pada lelaki pula membantu mencegah kanser prostat.

kandungan kalsium yang tinggi boleh cegah penyakit osteoporosis. Bagus untuk tulang!

kandungan protein dalam tempe sangat tinggi. Ia mudah dicerna dan baik untuk mengatasi masalah cirit birit dan keracunan makanan.

mengandungi zat besi, flafoid yang bersifat antioksidan dan mampu menurunkan tekanan darah bagi mereka yang menghidapi penyakit darah tinggi.

agen bakteria yang dihasilkan tempe mampu mengurangkan jangkitan kuman.

kandungan asam lemak pada tempe mampu mengurangkan kadar kolestrol.

tempe mampu mencegah kanser sebab ada antioksidan dan hipertensi juga.

nyum,...sedap tau tempe...huhu,,,, banyak khasiat pulak tu!!!

buat sambal tempe lagi la...perrggghhhh....

sambal tempe!!!!

bahan:
2 keping tempe potong kecil.. goreng
segenggam ikan bilis.. goreng
kacang tanah.. goreng

bahan untuk sambal:
5 sudu cili kisar
5 ulas bawang merah
2 ulas bawang putih
sedikit bilis
sedikit belacan
air asam jawa
garam, gula dan serbuk perasa
minyak utk menumis

cara:
tumbuk bawang merah.. bawang putih.. bilis dan belacan
panaskan minyak..
tuniskan bahan yg telah ditumbuk sehingga kekuningan..
masukkan air asam jawa.. garam gula dan serbuk perasa secukup rasa..
masukkan bahan yang telah digoreng.. gaul sehingga rata..
sedia untuk dihidang

sumber : dapur maklong

Gunung Muntahak bersama kami!

Assalamulaikum dan salam sejahtera semua!

Dah makan belum?

Nak kongsi ni...minggu lepas..saya dan rakan2x pergi ke Gunung Muntahak, Kota Tinggi, Johor.
haa,,,
saya bukan pergi suka-suka tau!
ada misi untuk dicapai!ecece...
sebenarnya..tak plan pun nak pergi program ni..entah macam mana..antara dua pilihan, saya pilih untuk ke sini..johor tu!!!

ku ukir namamu di awan gunung muntahak... ;)

ok ok serius!

program ini anjuran SOHOR, Kem Jati Diri Pasca Mahasiswa yang berlangsung selama 2 hari 1 malam penginapan khemah ye anak-anak!
ala..nama pun masuk hutan, khemah la..ko nak hotel 5 bintang pulak!

kami bertolak..eh..pergi malam sebelum kejadian..tepat pukul 9 malam..enjin bas UMT dah panas!hoho..

sampainye..solat subuh di masjid mana ntah..di kota tinggi!
tempat sahabat saya kota tinggi tu..teruja kakak ni..hoho..

opss..sebelum terlupa, kami dipecahkan kepada 4 kumpulan..saya kumpulan keempat!
alhamdulillah..semua geng memang terbaik!

hari pertama tu..
pertandingan memasak masakan rimba (lebih kurang gitu la namanya..)
kekok makkk..haha..selalu di dapur, ni di rimba..

baNYAk la yang saya belajar..
kerjasama,
peranan ketua dan anak buah,,
dalam nak buat sesuatu perkara tu kita kena ada plan..
lau xde plan..kita tak nampak matlamat sebenar kita.

kumpulan 4..

petangnye pulak..ice breaking..

haa..ad kembara halangan juga,..best!!!
saya ni pantang jumpa air..lupa daratan sebentar! hehe..

malam..save and rescue..
hmm..cano nak explain..ala..
macam belajar pertolongan cemas.,tapi kita buat simulasi terus..
best!!! macam macam yang kami belajar..pendek kata..refresh semula apa yang pernah belajar waktu sekolah dulu...

save and rescue

esoknye...waktu yang dinanti-nanti!

pendakian gunung muntahak!!!!
yeahhh,,
semangat tau..
tapi..saya ni..semangat and cuak! hoho..
ye la..setiap perkara yang kita lakukan dalam hidup ini ada risiko..tak kira kecil atau besar..macam tu juga dengan pendakian ini..
macam-macam boleh jadi kan..who knows?


dengan lafaz bismillah..
kami memulakan pendakian..
memang berliku dan berair..
haha..
bila daki..jumpa air terjun,,.sungai..automatik rasa penat tu hilang..
dapat main air sungai...

start..

ada style..hoho

sahabat kos saya :)

memang berjuta kesyukuran dan keinsafan dalam hati ini timbul sepanjang perjalanan mendaki dan pulang ke tapak perkhemahan.

subhanallah, indahnya pemandangan..air terjun!!!
batu2x sungai yang besar..
akar2x pokok..yang membantu mengukuhkan struktur gunung..
cuba bayangkan jika pokok2x ditebang..habislah..
mana pergi gunung,,air terjun..
hilang semua...!
tak sempat generasi akan datang merasai keindahan yang kita rasa sekarang,

haa..kami juga dapat flying fox..ni second time duk flying..first dulu waktu plkn..
dah pernah terbang kan..kurang lah cuak..tapi kena berhati-hati jugak.. :)

yeHaaa...

sampai di puncak bukit tu,,mak aiii..kami dapat hadiah..apa dia..hoho...
ni lah hasilnya...

di puncak gunung

nak tahu tak,,,yang muncul dalam minda saya bila sampai ke puncak..

aiikk..mana punca air terjun..??

tiba jadi macam gunung sahara..hoho..

bolah buat video kat sini... ;)

hebat kan Allah cipta...

bila naik pun bermacam cabaran...turun dari gunung apatah lagi..

dalam hati saya..tak henti duk subhanallah, alhamdulillah , allahu akbar kepada Allah..'

(kok ye pun nak jadi apa-apa,,biarlah dalam redha Allah..)

alhamdulillah..berkat kerjasama semua..terutama orang yang sentiasa di belakang dan hadapan saya yang sentiasa bantu saya sepanjang pendakian..masih mampu tersenyum kakak ni..hoho..

serius...banyak2x gunung yang pernah saya daki..ini paling mencabar dan best!

mana taknya..ada air terjun, jernih tau air di sini..

jadi, sila jaga keindahan alam di sini,

esok-esok boleh bawak family datang berkelah di sini..

p/s : terima kasih kepada semua..kak wawa selaku puan pengarah, AJK yang terlibat, fasilitator2x, jangan lupa like page ini tau.. iftitah MEMO dan rakan-rakan yang saya dah start sayang ni..hehe..

kenangan bersama kalian tetap terpahat dalam hati saya..pahit manis tawar..segala kenangan kita citer kat anak cucu nt..

ada rezeki, kita berjumpa lagi.. :)  ni baru  sikit citer..nak citer banyak jom minum tea kat kedai d'orange..)

sebelum pulang ke UMT 

apa yang dapat disimpulkan..

naik gunung ni..macam analogi kehidupan kita,,

banyak halangan dan pilihan ..setiap daripada itu..kita kena bijak membuat pilihan!

kadangkala kita terjatuh, mungkin jatuh sikit atau teruk..

(tbe tengah lalu dalam kawasan sungai, tersepak batu besar..tergelincir..sakit weiii...)

kita kena kuat untuk bangkit semula..

Allah takkan uji kita melainkan sesuai dengan kesanggupan kita tau..

pengalaman yang akan mematangkan kita. Insya ALLAH..

closing journey 2012- Bukit Broga

Saya nak kongsi pengalaman saya pergi ke Bukit Broga, Semenyih, Selangor.

Sebelum tu, nak cerita kat semua..

Mendaki Broga Hill ni merupakan salah satu azam saya..pada mulanya tak pun..macam mana entah..sebab ramai kawan dah pergi..tak boleh jadi! Saya mesti pergi juga.

Alhamdulillah, tercapai juga hasrat saya :)

Pendakian ke Bukit Broga adalah bawah program Seketeriat Rakan Muda di universiti saya.

Saya salah seorang ahlinya bersemangat nak pergi..hoho

Pendek kata..ni adalah closing journey for 2012 :)

Dari universiti, kami pergi pada pukul 10.30 malam, 14/12/12

Haaa...saya dan dua orang kawan saya lagi je pelajar tahun satu!

Segan ada gak..peduli apa..hehe..pengalaman bersama kakak-kakak dan abang-abang memang terbaik!

Perjalanan yang saya rasa agak panjang..sampai juga di Broga Hill pada pukul 8.00 pagi..agak terkilan jugak sebab tak dapat tengok matahari terbit..sebab matahari terbit sewaktu kami dalam bas...huhu..tak pe la..lain kali pergi lagi..

Pengalaman....haaa..best!

Dah sebulan tak naik bukit..hoho...semput akak!!!

Separuh pendakian..saya hampir mengalah!!Curam weyyhh..x lah curam mana..saya ni haaa..,manja sangat dan kurang keyakinan. Boleh ke aku ni???

Kebetulan pada hari ini, ramai pengunjung datang..dari dalam dan luar negara sama banyak!

Yang buat saya rasa teruja dan tercabar adalah....

ada nenek tau..mendaki jugak!!!!saya tabik la!!!

Aku yang muda ni pun semput...

Saya jumpa team Telekung Project!!!teruja jap!! sebab pernah niat nak jadi sukarelawan mereka nanti :)

telekung project

Dan...

Ada satu keluarga ni.. bawak 3 orang anak lelaki yang usia lingkungan darjah 3 ke tadika..

semangat anak-anaknya mendaki!

Sampai ke puncak tu..sampai bendera Malaysia!!!

Tiba nak berangan..nanti dah berkeluarga..nak mohon cik suami bawak kami anak-beranak mendaki ke..belayar ke.. :) sweet macam tu..anak-anak pun dapat bina keyakinan sejak kecil!waahhh...memang fikir jauh :)

sampai jugak ke puncak

Bak kata kawan saya..alang-alang dah sampai sini..biar sampai ke atas tu!

Wah, aku yang tengok dekat separuh pendakian ni pun dah seram..huhu..tinggi!!!

Ye la kan..alang alang..biar sampai ke atas!

Naik berani!!

Turun...hmmm..haha..terima kasih kepada semua terutama faizah di atas pemantauan anda sewaktu turun dari puncak..alhamdulillah :)

Gambar di puncak bukit..sempat diambil!hoho..buat kenangan!

Pemandangan dari atas..tak usah cerita!!hoho

Subhanallah..cantik!!!!kalau jatuh tergolek pun cun!!dijauhkan..

dari atas..nampak kecik je bas UMT..hehe..

Selepas puas menikmati keindahan alam..kami pulang!

Tak puas pun lagi..ni la manusia..x reti nak bersyukur!huhu..

Ada rezeki, kita bertemu lagi!

Selepas itu, apa lagi..pergi KLCC! Hoho..eh..lupa..solat zohor di Masjid Negara!!

Boleh pulak saya singgah ke kedai buku terbesar..Kinokuya!!

Apa lagi, macam apa da saya!!banyaknya buku!!!

Ada la buku yang terpilih saya grab! Hoho..

Penat berjalan..pulang ke UMT..dan tiba pada pukul 4.15 pagi...

Niat---> nak pergi lagi!!! dengan adik ke..cik suami ke!!!!

Alhamdulillah :) Terima kasih atas nikmat ini.

otak kanan atau kiri?

assalamualaikum..

amacam hari ni??dah berapa hari saya tak berkongsi cerita.

jadi..saya nak cerita berkenaan di kuliah pertama saya untuk subjek PLANT BIOLOGY AND DIVERSITY..

sir Farid ask us about our brain..which brain side you more prefer??apa ayat aku ni!!haha...
 RIGHT or LEFT??

setelah melalui ujian tapisan!!hoho

saya adalah golongan RIGHT BRAIN!!

otak kanan ni kan..jap,,cakap omputih lak la..

big picture oriented

random

spiritualism

can get it

synthesizing

subjective

uses feeling

imagination rules

symbols and images

present and future

believes

appreciates

fantasy based

present possibles

spontaneus

advanterous

dan berani ambil risiko

YES!!

saya mengaku..banyak yang kena dengan sikap saya

kena la seimbang kan otak kanan dan kiri

al kisahnya..saya sememangnya tak suka setempat je..

yang sure saya romantik!!haha...

sangat menghargai sesuatu dan seseorang

dan tak suka yang sangat teliti,,haaa...macam mana nak jadi cikgu ni!

boleh je..kita ajar anak murid kita dengan cara yang kreatif!!!

awas!makanan dalam tin

ceh,,,tajuk cam hot je!!!
lantakla..asalkan hati anda tergerak nak baca seperti mana saya terdetik untuk berkonsi dengan anda :))

ambil perhatian sebelum membeli makanan bertin

• Pastikan memilih produk yang rendah kandungan garam,gula dan lemak.
• Pilih makanan bertin yang bebas bahan pengawet dan monosodium glutamate.

• Campur makanan bertin bersama sayur-sayuran segar untuk mendapat khasiat lebih tinggi.
• Sekiranya mampu, makan makanan organik bertin adalah pilihan yang lebih bijak.
• Makanan yang ditinkan di dalam air adalah pilihan baik untuk mereka yang mementingkan ramasalah berat badan, Sirap cair lebih baik berbanding sirap pekat kerana kandungan gulanya yang rendah.
• Sekiranya ragu-ragu, bilas makanan dengan air bersih kerana ia dapat mengeluarkan kandungan gula atau garam yang berlebihan.
• Periksa tarikh luput dan elakkan membeli tin yang bocor,membonjol,kemek atau tak sempurna.
  

haaa...berguna tak??

sumber metro 24 ogos 2012

yogurt hilangkan BAU NAFAS.

how about today my terjah blog??hope fine..alhamdulillah..

yogurt dapat hilangkan bau,,,,,

bau kentut??yakkkssss...

bau badan??huuuu..

bau NAFAS la sayang.

menarik nak kongsi dengan kalian.Bukan apa,saya minat tahap giga yogurt.Ingat lagi,dulu waktu kat matrik,kalau takde apa nak beli,yogurt lah menjadi sasaran utama.

sedap!!sampai licin makan..yummmyy...

bau busuk nafas berpunca daripada kesihatan mulut dan perut

apa yang kita makan,kesannya kita dapat semula

macam kata ni

what u give,u will get back!!

yogurt berdasarkan apa yang saya tahu dan akhbar kosmo hari ini cerita mengandungi

PROBIOTIK!! ia dapat meneutralkan bau nafas yang tidak enak

Namun,menurut pakar pencernaan di Hospital Lenox Hill di New York,

yogurt tak bagi kesan pada bakteria yang ada pada lidah.,,

tapi,

cik yogurt ni boleh 

meneutralkan asid yang ada di antara mulut dan perut termasuk di kerongkong.

dan menurut doktor gigi di Ohio,Matthew Messina

yogurt boleh menghilangkan bau mulut yang dihasilkan daripada keadaan gastrologi seperti asid refluks.

namun lagi..hehe

yogur tak bagi kesan ke atas bau nafas yang disebabkan kerosakan hati atau paru-paru.

jadi...tak kisah lah apa cari nak jaga bau nafas..yang penting jaga makan dan rajin-rajin la jaga kebersihan gigi ye :)

kawal PMS anda!

salam teman!kabare?
da lama tak blog..hehe..balik kampung jap.
hmm..nak cite..

tengah tolong mak kemas dapur after breakfast..i read an interesting information about PMS on the surat khabar lama...

kosmo,isnin 20 disember 2010!

PMS?!

ala..mesti tau kan..ada dalam chapter 4 biology form 5...

sindrom sebelum haid..

ni nak share la....

sesetengah kajian menunjukkan PMS berlaku kerana hormon progesteron yang dirembeskan selepas berlakunya ovulasi

antara simptomnya...

keletihan,kekejangan abdomen dan sakit kepala...

senggugut la paling ketara..kembung perut pun ada gak..(ni fizikalnye..)

emosi lak...keresahan..kemurungan and rasa macam nak marah je...

jadi..kaum adam jangan pelik kalau tibe some of girls emo!hehe...

sebulan sekali je...

tips mengawal PMS:

• makan makanan karbohidrat kompleks seperti roti bijirin penuh,pasta,bijirin,serat dan proitein.Kurangkan gula dan lemak
• elakkan makanan bergaram beberapa hari sebelum haid untuk mengurangkan perut kembung dan lebihan air dalam badan
• kurangkan pengambilan kafein bagi mencegah pembengkakan dan kesakitan pada payu dara
• kurangkan minum minuman beralkohol kerana ia akan menyebabkan anda murung
• makan enam hidangan dalam kuantiti yang kecil sehari berbanding tiga hdangan yang banyak
• lakukan senamrobik..bersenam selama 30 minit,empat hingga enam kali sehari
• pastikan tidur cukup iaitu lapan jam
• patuhi jadual makan,tidur dan senaman

in...out...

salam teman...hari ni..idea low la...i dont know what the topic want to discuss....but i recycle read the magazines in my collection...i found 1 interesting topic for us.

ni speaking malay...hehe

tips sihat dengan pernafasan yang baik!

• mengatasi masalah gemuruh:tarik dan hembus nafas melalui hidung.
• meredakan perasaan marah:tarik nafas melalui hidung dan hembus melalui mulut.
• meningkatkan sel otak dan mendapatkan idea baru:tarik nafas melalui mulut dan hembus melalui hidung.
• meredakan dan mengurangkan kesakitan:tarik nafas melalui mulut dan hembus melalui mulut.
• menghilangkan tekanan;pejamkan mata lalu tarik nafas secara perlahan-lahan melalui hidung kemudian hembus melalui mulut.

mulakan hari anda dengan penuh semangat